Wirbelsäulengymnastik

Unter dem Motto: „Rücken ok, all up stee“ bietet Sabine Ihnen, Übungsleiterin Sport in der Rehabilitation, seit Januar 2003 im Sportheim Unterrichtsstunden zur Wirbelsäulengymnastik an. Hier treffen sich Teilnehmer aller Altersklassen, um Rückenproblemen vorzubeugen und um die eventuell vorhandenen Schäden zu vermindern. Wir üben Wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag, unterstützt durch Kräftigungsübungen der wirbelsäulennahen Muskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, so wie Dehnungs- und Entspannungsübungen für den ganzen Körper. „Wir wollen etwas für unsere Gesundheit tun, jeder in seinem Rahmen und wie es der einzelne kann.“ 

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